[運動日記]鞋子準備好了，讓我來訂個目標吧

如在前一篇所說的，
我要開始運動囉，就在今年的123自由日，
那天我許下了一個願望，希望我能發揮這雙鞋最大的價值，
（敗家有理，消費無罪XD）
而且在店員跟我說的RUNNER'S WORLD這本雜誌的網站上，
我看到了就像其他戶外運動雜誌一樣，
那種歐美人士對運動的專業背後所包含的對挑戰的熱情，
所以，我不評論鞋子，我讓我的行動紀錄說話。
目標:
半年內穿這雙鞋 跑/走 運動100公里

我用iPhone，他俱備有GPS tracking的能力，
所以我找了一下App store中運動的紀錄軟體，
找到了Runkeeper這個軟體，
他可以紀錄運動的軌跡並依據你選的運動類型
（可選跑步/自行車/走路/爬山/滑雪...）推估過程中消耗熱量，
根據和我第一天佩帶心跳表的比較，跑步這項估計的熱量消耗是相當接近的，
但僅只於運動紀錄其間
（因為從運動到恢復的recovery在熱量消耗也是佔相當比例，
尤其像短程跑步這種運動時間與恢復時間其實差不多長的更是如此）
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而且會在你運動後即時用3G上網更新至網站，
所以，跑步的時候，iPhone端程式僅顯示
運動時間/消耗熱量/運動距離/GPS訊號強度/移動速度 這樣就非常足夠了
因為回到電腦上，你馬上就可以看到運動軌跡和全程速度/高度變化，平面的軌跡蠻okay的，不過高度有一點誤差就是囉<如下圖>
（當然你要用iPhone馬上看也沒問題）

這就是我買鞋的第一天晚上，在自強操場跑了3小圈加走了1小圈1大圈的紀錄，更棒的是這個軟體有Free版和Pro版，差別在於在軟體中可直接控制聽的音樂與設定單次目標達成鈴響提醒，因為目前沒有邊跑邊聽的習慣（耳朵戴不太住耳塞式耳機，且帶耳道式又怕太危險，畢竟操場中間是球場還是有潛在危險），而且以圈數當作目標，所以只用了FREE版就十分好用了，如果之後會買的話也是基於支持吧:D

In summary, day1-1/23:3km-R1.47W1.64 (R:running/W:walking)